”YOGA

Iamai fisioterapia

YOGA

Disciplina que se originó en la India y que se considera el vínculo entre cuerpo y mente. El yoga nos enseña a volver a nuestra esencia y a disfrutar el ahora.

Entre los muchos beneficios físicos y mentales encontramos:

1

La liberación de toxinas, mejora de circulación y oxigenación del cuerpo, y refuerzo de defensas.

2

Mejora la flexibilidad e incrementa la fuerza.

3

Por la producción de endorfinas contribuye a la disminución del dolor y de la inflamación, generando un estado de relajación.

4

Ayuda a mejorar la respiración.

5

Gracias al mejoramiento de la postura los discos intervertebrales sufren un deterioro menos, evitando lesiones de espalda.

6

Combate la tensión arterial alta y colabora con el control de los niveles de colesterol y azúcar.

7

Genera calma, ayuda a combatir episodios de ira y pánico, recurso contra la depresión y mejora la resistencia al estrés.

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