PILATES

Es un método de entrenamiento que se centra en el fortalecimiento, el equilibrio y la flexibilidad mediante el control de los movimientos, la respiración y la activación de la musculatura profunda del tronco. A través de ello lograremos el equilibrio corporal y la corrección postural de la columna vertebral. Es un método de gran utilidad tanto como tratamiento de rehabilitación como de prevención de las patologías de espalda.

Entre sus principales beneficios esta:

• Fortalecimiento.
• Aumento de flexibilidad.
• Corrección y mejora postural.
• Mayor destreza, agilidad y coordinación del movimiento.